KTSCLRMT

Diễn đàn của các lớp KTSCLRMT Trung cấp nghề Thủ Đức
 
Trang ChínhTrang Chính  CalendarCalendar  Tìm kiếmTìm kiếm  NhómNhóm  Đăng Nhập  Đăng kýĐăng ký  
Toàn thể lớp KTSCLRMT quyết tâm Học tốt và Tham gia tích cực trong các phong trào của trường
Chào mừng năm Thanh niên 2011
Latest topics
» phương pháp giảng dạy hiện đại của trường trung cấp nghề THỦ ĐỨC về ngành máy tính
by xac_chet_dep_trai_nhat 4/2/2012, 09:30

» Các bước kiểm tra khi mua laptop cũ
by xac_chet_dep_trai_nhat 27/11/2011, 08:04

» anh ba khía
by xac_chet_dep_trai_nhat 24/11/2011, 11:15

» quê hương đất nước
by xac_chet_dep_trai_nhat 24/11/2011, 11:13

» quê hương tôi
by xac_chet_dep_trai_nhat 24/11/2011, 11:12

» quê hương tôi
by xac_chet_dep_trai_nhat 24/11/2011, 11:11

» HP LaserJet 1020 Printer series
by xac_chet_dep_trai_nhat 24/11/2011, 11:05

» INTEL G31 Express Chipset
by xac_chet_dep_trai_nhat 24/11/2011, 11:04

» ASUS P5KPL-AM VIA Audio Driver 6.0.1.1430
by xac_chet_dep_trai_nhat 24/11/2011, 11:02

» driver mainboard foxconn
by xac_chet_dep_trai_nhat 24/11/2011, 11:01

» góp ý cho diễn đàn
by xac_chet_dep_trai_nhat 24/11/2011, 10:57

» Tăng tốc card đồ họa cho laptop cũ
by xac_chet_dep_trai_nhat 24/11/2011, 10:46

» Khi gắn thêm Ram Laptop
by xac_chet_dep_trai_nhat 24/11/2011, 10:45

» Tăng đến 200% thời gian dùng pin laptop!
by xac_chet_dep_trai_nhat 24/11/2011, 10:42

» Những căn nguyên khiến máy tính “chậm như rùa”
by xac_chet_dep_trai_nhat 24/11/2011, 10:41

» 14 cách giúp pin laptop “dùng mãi không hết
by xac_chet_dep_trai_nhat 24/11/2011, 10:40

» 7 bước kiểm tra laptop mới trước khi sử dụng
by xac_chet_dep_trai_nhat 24/11/2011, 10:38

» Công nghệ PC chuyển mình
by xac_chet_dep_trai_nhat 24/11/2011, 10:12

» Tìm ra phương pháp chế tạo chip 9nm
by xac_chet_dep_trai_nhat 24/11/2011, 10:10

» Mạng WLAN đạt tốc độ 800 Mbps nhờ đèn LED
by xac_chet_dep_trai_nhat 24/11/2011, 10:09

Top posters
xac_chet_dep_trai_nhat
 
Mr.Minh
 
ThanhNam1222
 
phuc_ben
 
baoxitrum86
 
conquycuathanchet
 
Admin
 
hongha_lrmt209
 
Phupop_T-P
 
fist_love2030
 
Dự Báo thời tiết TpHCM



Thông tin cần biết
Lịch phát sóng
Giá chứng khoán

Giá vàng

Tỉ giá ngoại tệ

Kết quả xổ số

Share | 
 

 Dinh dưỡng cho người dùng máy vi tính thường xuyên

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
Stardust



Tổng số bài gửi : 15
điểm : 37
Join date : 22/04/2009

Bài gửiTiêu đề: Dinh dưỡng cho người dùng máy vi tính thường xuyên   26/7/2009, 13:53

(CAO) Máy tính đem lại rất nhiều ích lợi nhưng cũng là tác nhân ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và sắc đẹp của bạn, trong đó có đôi mắt. Dinh dưỡng hợp lý là một cách hạn chế những tác hại này của máy tính.

Hàng ngày bạn phải tiếp xúc với máy tính trong thời gian dài, màn hình lại chỉ cách bạn có 30-50cm nên làm tiêu hao lượng vitamin A lớn, khiến cho mắt mệt mỏi, dễ khô mắt.




Hãy bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A như gan, cá, cà rốt, khoai lang, mãng cầu, trứng… Trong trường hợp cấp bách thì dầu gan cá là một gợi ý tốt.

Việc tăng cường nhóm vitamin B( Đặc biệt là vitamin B1, B2, B12) trong thức ăn cũng giúp cơ thể chống lại mệt mỏi.

Những thực phẩm giàu vitamin nhóm B là gạo lức, mạch nha, các loại ngũ cốc chế biến thô, gan, các loại đậu, sữa bò, thịt nạc, các loại rau có màu xanh đậm.

Khoáng chất rất có lợi cho thị lực, đặc biệt là can xi, kẽm tăng cường tính đàn hồi của nhãn cầu, phòng bệnh cận thị. Sữa và các chế phẩm từ sữa, hải sản, gan, lòng trắng trứng… là nguồn dinh dưỡng giàu can xi, kẽm.

Có một số loại thực phẩm như nước có ga, rượu, đồ ăn vặt, đồ ăn nhanh… rất tiện dụng khi dùng máy tính, nhưng đây chính là các loại thức ăn làm tiêu hao dưỡng chất của cơ thể khiến cho người trì trệ, mệt mỏi.

Chất có gốc tự do sẽ tạo ra những tổn thương đối với nhãn cầu và võng mạc mắt, sóng điện từ của máy tính cũng khiến cơ thể sản sinh nhiều gốc tự do nên rất có hại cho mắt bạn.

Vậy thì cần phải tiêu trừ gốc tự do bằng các loại thực phẩm giàu vitamin C, E, B2 như rau xanh đậm, quýt, mãng cầu, dưa chuột, dầu thực vật, đậu, …
Về Đầu Trang Go down
 
Dinh dưỡng cho người dùng máy vi tính thường xuyên
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» Chung cư Megastar Xuân Đỉnh, 70-95m, chung cu megastar xuan dinh
» Thành phần của một bữa ăn cân bằng dinh dưỡng
» Bán đất đường Đình Phong Phú, P.Tăng Nhơn Phú B, Q.9
» Bán biệt thự Lan Anh, quận 2, TP Hồ Chí Minh ( 0972549667 A. Đức )
» Chung cư, can ho, tai dinh cu, B6A,b6a,B10A,b10a Nam Trung yen

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
KTSCLRMT :: Góc thư giãn-
Chuyển đến 
Free forum | © phpBB | Free forum support | Liên hệ | Report an abuse | Create a blog